Chữa bệnh hậu môn trực tràng

Cơ thể người sau 50 tuổi bắt đầu có những thay đổi theo biểu đồ đi xuống, biểu hiện qua nhiều dấu hiệu suy giảm sức khỏe như yếu sức, mệt mỏi, giảm các hoạt động thể lực, ăn khó tiêu, dễ bị bệnh vặt. Nguyên nhân chính của tình trạng này là thói quen dinh dưỡng theo sở thích, thiếu cân đối khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất. Tuy nhiên, những người sau 50 tuổi thường chưa quan tâm đúng mức đến dinh dưỡng… Người tuổi 50 nên bổ sung nhiều rau, củ, quả hằng ngày để cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể. Ảnh Shutterstock Thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Quỳnh Thư, trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) cho biết, có đến 95% người lớn tuổi gặp các vấn đề suy giảm sức khỏe. Ảnh hưởng đến tốc độ suy giảm sức khỏe, ngoài tác nhân sinh lý thì sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân chính. Thiếu hụt dinh dưỡng là do: Ăn uống kém : ở người từ 50 tuổi thường biếng ăn hoặc không thèm ăn do lạt miệng, khô miệng hay do ốm b

Có những thói quen sau khi ăn tối gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Dưới đây là những việc bạn nên tránh làm sau khi ăn. Ăn hoa quả sau bữa ăn dường như là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên đây lại là một thói quen sai lầm. Các chất đường có trong hoa quả sẽ tích tụ trong dạ dày vì nó không thể tiêu hóa qua ruột non. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của cơ thể, hơn nữa nếu các chất đường tích tụ trong dạ dày quá lâu sẽ bị lên men gây trướng bụng, tiêu chảy hoặc axit dạ dày quá nhiều. Sau khi ăn cá, tôm không nên lập tức ăn các loại quả chua bởi cá, tôm chứa một lượng lớn protein rất dễ tạo nên những hợp chất khó tiêu. Thời điểm thích hợp nhất để ăn hoa quả là trước bữa ăn 1 giờ đồng hồ hoặc sau bữa ăn 2-3 giờ. Uống thuốc bổ sung canxi và vitamin Rất nhiều người uống thuốc bổ sung canxi và vitamin trước khi đi ngủ nhưng như vậy sẽ khiến dạ dày phải làm việc một cách không cần thiết, dẫn đến dạ dày không được nghỉ ngơi. Chuyên gia khuyên bạn nên uống thuốc bổ s