Chuyển đến nội dung chính

5 công dụng "thần kỳ" của cà tím khi ăn tối ít người biết

Bởi

Cà tím là giải pháp tối ưu nên bổ sung vào bữa tối để giúp cơ thể, vừa bổ sung dưỡng chất lại giúp thanh lọc cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, giảm tải áp lục cho gan vào ban đêm.

1. Cân bằng cholesterol

Những thực phẩm giàu nằng lượng thường làm tăng lượng cholesterol xấu trong khi đó cà tím là thực phẩm thiên nhiên giúp cân bằng tỷ lệ cholesterol trong máu. Hợp chất phenolic có trong cà tím kết hợp với axit chlorogenic giúp giảm cholesterol xấu (LDL).

Nên dùng cà tím 3 lần mỗi tuần sẽ giúp mức cholesterol dần ở mức ổn định.

2. Bổ sung chất xơ, giúp giảm cân

Chất xơ có nhiều trong cà tím giúp tiêu hóa tốt hơn, đồng thời làm giúp giảm cân hiệu quả.

3. Tốt cho tim mạch

Cà tím có nhiều chất xơ, kali, vitamin C, vitamin 6….đặc biệt giàu flavonoïde tốt cho tim mạch. Anthocyanine có trong cà tím giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, ăn cà tím buổi tối sẽ giúp làm giảm căng thẳng, lo âu.

4. Thải độc cơ thể

Cà tím có chứa khoảng 92% nước giúp thúc đẩy hoạt động chức năng thận, và có tác dụng lợi tiểu. Uống nhiều nước và ăn thêm cà tím giúp tối ưu hóa chức năng gan.

5. Cải thiện chức năng nhận thứ

Nasunin có trong cà tím giúp bảo vệ màng tế nào của não khỏi những tác dụng của gốc tự do, thêm vào đó chất này giúp vận chuyển chất dinh dưỡng trong tế bào. Điều này giúp dự phòng bệnh thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác.

Dã Quỳ (theo Amelioretasant)

Nguồn : Tin Nhanh Online

Video có thể bạn quan tâm

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

6 lợi ích thần kỳ khi bạn uống nước ấm

Bởi
Nên duy trì nước đun sôi để nguội ở khoảng 20 – 25 độ C, đây là nhiệt độ nước tốt nhất cho cơ thể con người. Ai cũng biết nước rất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng nước nóng còn có những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế. Tham khảo 6 lợi ích dưới đây của nước nóng và chắc chắn bạn sẽ không còn ngần ngại đun nước nóng để dùng mỗi ngày đâu! Sau một đêm, độc tố bị phân giải trong cơ thể chúng ta sẽ tích tụ, độc tố trong cơ thể tăng lên, bạn giữ trong người càng lâu thì càng tăng tốc độc lão hóa. Những lợi ích khiến bạn muốn đổi ngay thói quen uống nước lạnh sang nước nóng. Nên đọc Buổi sáng sau khi thức dậy uống một ly nước ấm không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, đẩy nhanh nhu động ruột mà còn có thể tăng tốc bài tiết, có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Không chỉ có vậy, nước ấm còn có thể tăng mức trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy mỡ, hỗ trợ giảm cân. 2. Làm loãng độ đặc của máu, giảm huyết áp Vào 10-12 giờ s...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Rò ở vùng hậu môn là bệnh gì, có nguy hiểm không?

Bởi
Rò tại vùng hậu môn là căn bệnh gì, nguy hiểm hay không? hiện nay, số bệnh nhân rò hậu môn ngày càng tăng lên tuy nhiên không phải ai cũng biết bệnh rò hậu môn là gì và có nguy hiểm không? Trong bài viết này, một số thầy thuốc phòng khám đa khoa Âu Á sẽ giới thiệu cho bạn đọc biết về bệnh rò hậu môn và một số nguy hiểm mà bệnh có thể gây ra. Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé! căn bệnh rò tại vùng hậu môn là gì? Rò tại vùng hậu môn theo dân gian còn gọi là bệnh mạch lươn, đây là một trong các căn bệnh lý phổ biến thường thấy ở hậu môn - trực tràng, chỉ đứng sau căn bệnh trĩ . căn bệnh rò ở hậu môn là căn bệnh dẫn đến do nhiễm trùng ở một vài khe cũng như nhú trong ống ở hậu môn, dẫn tới viêm cũng như tụ mủ ở các tuyến vùng hậu môn ở giữa hai cơ thắt tại vùng hậu môn, sau thời gian đó rồi những mủ này lan ra xung quanh ở hậu môn. Rò hậu môn là tình trạng apxe quanh hậu môn không nên điều trị bệnh hoặc chữa trị bệnh không đúng cách dẫn đến rò. Rò ở hậu môn và apxe ở hậu môn là ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Trị bệnh bằng… nước

Bởi
Stress do áp lực công việc ở văn phòng, táo bón, béo phì, cảm cúm… rất nhiều căn bệnh khó chịu và khó trị lại có thể tìm giải pháp từ một nguyên liệu cực kỳ đơn giản. Đó là… nước. Nước là nhân tố sống còn cho sức khoẻ của mỗi chúng ta. Hơn 70% cơ thể là nước, mọi cơ quan trong cơ thể đều cần nước làm chất xúc tác, muốn khoẻ mạnh, nhất định phải uống đủ nước. Nhưng thật sự một ngày chúng ta cần phải uống bao nhiêu nước để khoẻ mạnh? Có rất nhiều ý kiến về lượng nước cần uống hàng ngày nhưng sự thật nhu cầu nước của bạn phụ thuộc vào rất nhiều nhân tố, bao gồm những loại hoạt động bạn tham gia, nơi sinh sống, điều kiện sức khoẻ… <>Đánh đuổi táo bón Không phải ai cũng nên uống nước theo cách giống nhau. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng, phương pháp uống nước hiệu quả nhất là uống từng ngụm nhỏ cả ngày. Tuy nhiên, lý thuyết này không hữu dụng với những người bị táo bón, họ phải uống ừng ực từng ngụm lớn mới nhanh chóng giải thoát được "bầu tâm sự...
Đăng nhận xét
Đọc thêm